視力回復 メガネ コンタクト

ブルーベリーの効用

視力を回復する食品ということで、ブルーベリーが効果があるとよく言われています。
あるパイロットが、「ブルーベリーを食べたあとは視界がクリアになってよく見える」と発言したことから、ブルーベリーの視力の効能が研究されるようになったそうです。

 

ブルーベリーには、アントシアニン配糖体が含まれており、これは、網膜のロドプシンの再合成を活性化する働きがあります。これにより、疲れ目やかすみ目などを回復することができるのです。

 

パソコンなど、VDT作業を行う人にとっては、疲れ眼やかすみ眼を軽減するためにブルーベリーを摂取するのは、とても効果があります。また、夜盲症、網膜炎などにも効果があると言われています。

 

ただし、これには、医学的には視力回復の効果は立証されてなく、疲労回復の要素が大きいと言われているに過ぎないのです。
そのため、ブルーベリーを食べても一時的な効果で終わってしまうことが多く、食べ続けないと効果を維持できないとも言われています。